Aceasta formă de yoga vizează #echilibrarea în ființă a energiilor #Yin, lunare, feminine (Tha) cu energiile #Yang, solare, masculine (Ha) prin punerea în rezonanță cu energiile subtile ale Naturii.
Prin intermediul posturilor corporale (asanas) și a tehnicilor de respirație, în Hatha Yoga se urmărește controlul cât mai deplin al corpului, simțurilor și minții ceea ce conduce la o stare de armonie și echilibru interior. Gradat prin practica Hatha Yoga se descoperă interdependența permanentă ce există între interior și exterior, ceea ce generează o noua atitudine mult mai calma, mai inteleapta si mai armonioasa fata de tot ce ni se petrece în viata.
