Tot mai multe studii arată că mișcarea în timpul sarcinii este foarte benefică atât pentru mamă ,cât și pentru făt.
Yoga este o opțiune excelentă pentru această perioadă. Posturile yoga adaptate, exercițiile de stretching, tehnicile de respirație, relaxarea profundă îți vor fi de un real folos pentru continua transformare ce se produce acum în corpul tău!
